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        常州市健達保健食品廠

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        為什么燕窩不能天天吃

        2019-11-18 16:12:11

        從中醫養生保健原則看,以燕窩食補要注意循序漸進,短期內不宜進食過多,不可急于求成。應該經常小量服食純真品質燕窩,持之以恒,定能收效。


        從西醫的角度來說,燕窩的營養非常的豐富,其中富含豐富的蛋白質天天吃過多燕窩,其中的蛋白質等營養成分,不能很好的消化,容易造成腸胃不適,食欲不振等癥狀。

        此外,若每天食用燕窩的量過多,會出現身體堆積過多的營養,而造成營養過剩的表現,不僅會使體型不美觀,而且過多的蛋白質攝入也會增加肝腎代謝負擔并阻礙鐵的吸收。


        燕窩多久吃一次比較好


        詳細通過上文的介紹,大家對于不能天天吃燕窩的原因已經有了一定的了解了,但是這個時候大家會對食用燕窩頻率產生一定的疑問,所以下面我們就簡單的說說燕窩多久吃一次比較好。


        科學研究表明,三天食用一次燕窩中所含營養人體能吸收95%,而兩天一次能吸收100%,每天食用一次能吸收90%。所以隔上2天或3天食用一次,可以更多的吸收燕窩中的營養。

        此外,吃燕窩的時間是在臨睡前,或是飯前、飯后兩個小時食用會更宜人體吸收。兒童、婦女和年長長輩可以在早上5點至7點之間食用,有助于調養。


        綜合來說,燕窩雖然是非常滋補的,但是畢竟燕窩中的營養物質非常多,所以如果天天吃還是會給消化系統造成一定的負擔的,為此我們在吃燕窩的時候還是要注意控制好用量和食用的頻率的。


        中國食用燕窩的歷史可追溯到明朝,燕窩成分含有蛋白和豐富的燕窩酸,純天然燕窩口感類似蛋清味。


        燕窩與冰糖、核桃、紅棗、桂花、枸杞、人參等燉煮搭配食用,能安胎補胎,促進胎兒智力發育,還可養顏美容、淡斑祛斑、美白肌膚、祛除妊娠紋,是極富營養價值的滋補品和禮品。


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